Goresepsehatalami.blogspot.co.id - Buah Kiwi merupakan buah yang berasal dari Negara Cina yang kemudian dibudidayakan di Selandia Baru, oleh sebab itu orang lebih mengenal buah kiwi adalah buah dari Selandia Baru. Buah kiwi mempunyai kulit yang berwarna coklat serta dengan daging yang berwarna hijau dengan biji berwarna hitam.Buah kiwi juga merupakan buah yang memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan.
Beberapa Manfaat buah kiwi bagi kesehatan karena kandungan buah tersebut kaya akan Vitamin, seperti vitamin, serat, omega 3, antioksidan, serta mineral.
 |
| 7 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan |
Berikut beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan, antara lain :
1. Menjaga kekebalan tubuh
Untuk menjaga kekebalan tubuh, anda bisa rutin mengkonsumsi buah kiwi.Ini karena kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah kiwi mampu menangkal radikal bebas, yang bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan anda.
2. Melancarkan pencernaan
Buah kiwi mengandung serat yang tinggi, dimana serat ini sangat berperan dalam melancarkan dan menyehatkan pencernaan anda. Dengan pencernaan yang lancar tentu anda akan terhindar dari sembelit, serta penyakit pada pencernaan yang lainnya.
3. Mengatasi kanker
Mengatasi serta mencegah penyakit kanker tentu saja menjadi manfaat buah kiwi yang sangat baik untuk anda.Kandungan antioksidan dalam buah kiwi mampu membunuh sel-sel kanker dalam tubuh, selain itu dengan mengkonsumsi buah kiwi setiap harinya dapat memperbaiki kerusakan sel DNA.
4. Kesehatan jantung
Untuk mempunyai jantung yang sehat dan terhindar dari penyakit jantung yang mematikan, anda bisa rutin setia harinya.Ini karena kandungan lemak yang rendah sangat baik untuk menyehatkan jantung anda.
5. Menjaga kesehatan mata
Buah kiwi mengandung karotenoid serta vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda, serta meningkatkan daya penglihatan mata anda, Sehingga mengurangi resiko anda mengalami rabun serta katarak.
6. Mengobati diabetes
Buah kiwi mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga aman dikonsumsi untuk anda penderita diabetes sekalipun, karena mengkonsumsi buah kiwi setiap hari tidak akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh anda.
7. Menurunkan berat badan
Mempunyai berat badan yang berlebih tentu saja akan mengganggu kesehatan anda, untuk mengatasi itu anda bisa menggunakan manfaat buah kiwi untuk menurunkan berat badan sehingga bisa terhindar dari penyakit darah tinggi juga penyakit jantung.
Begitu banyak manfaat buah kiwi dan anda tidak perlu ragu untuk mengkonsumsinya setiap hari karena kandungan yang terdapat dalam buah tersebut kaya akan vitamin yang mampu menjaga kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat …
Baca Juga : Khasiat dan Manfaat Tanaman "Sambiloto"
Posting Komentar